행복을 느끼는 것, 그리 어렵지 않습니다.

행복감을 느끼게 해주는 행복 호르몬에는 4종이 있습니다.

‘엔도르핀’, ‘세로토닌’, ‘도파민’, 그리고 ‘옥시토신’이 그것입니다.

‘엔도르핀’은 웃을 때 나옵니다.

‘세로토닌’은 산책할 때 나옵니다.

‘도파민’은 새로운 것을 접할 때 나옵니다.

‘옥시토신’은 친한 사람과 함께 할 때 나옵니다.

행복을 느끼는 것, 그리 어렵지 않습니다.

억지로라도 웃으면 됩니다.

밖으로 나가 걸으면 됩니다.

새로 나온 책을 읽으면 됩니다.

가족과 함께 시간을 보내면 됩니다.

행복 호르몬 4종이 분출되어 행복감이 밀려옵니다

-박승원의 아침을 여는1분독서에서-