카테고리 없음 일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을취하기 시작하면,명상을 하고 운동을 하는 것보다 현명한 판단을 하고 부깨 2021. 10. 22. 09:28 하루 가장 적당한 수면 시간은? 수면은행복의 주된 요소이고,다른 요소와 상호작용을 한다. 일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도훨씬 수월해진다.- 아리아나 허핑턴의 《수면 혁명》중에서 - 저작자표시 비영리 (새창열림)