영주의 블로거

추석 끝나면 달라진다... 10월부터 바뀌는 생활 속 제도

추석 끝나면 달라진다... 10월부터 바뀌는 생활 속 제도이동건 기자 님의 스토리• 19시간 •2분 읽음서울 종로구 광화문네거리에서 긴 외투를 입은 시민들이 이동하고 있다. 사진=연합뉴스 추석 연휴가 끝나면 10월부터 일상과 맞닿은 제도들이 잇따라 달라진다. 열차표를 두 달 전부터 예약할 수 있게 되고 청년 주거 금융 지원이 확대된다. 양육비 선지급제의 소득 기준도 사라진다. 27일 국토교통부에 따르면 다음 달부터 철도 승차권 예매 가능 기간이 열차 출발 1개월 전에서 2개월 전으로 확대된다. 항공권이나 숙박시설에 비해 철도 승차권 예매 가능 시점이 늦어 여행이나 행사 일정을 미리 계획하기 어렵다는 불편을 줄이기 위한 조치다. 정부는 철도 예매 시점을 앞당겨 여행과 행사, 단체 이동 등의 준비 편의가 높..

“벌써 가을이네” 나이 들수록 시간 빠르게 가는 이유

“벌써 가을이네” 나이 들수록 시간 빠르게 가는 이유최소라 기자 님의 스토리• 2주 •2분 읽음“벌써 가을이네” 나이 들수록 시간 빠르게 가는 이유 어느덧 올해의 3분의 2가 지났다. 나이가 들수록 한 달, 한 해가 유독 빠르게 지나간다고 느끼는 사람이 많다. 단순 기분 탓이 아니다. 최근 미국 미시간대 심리학과 신디 러스티그 교수가 외신 매체 ‘허프포스트’를 통해 나이가 들수록 시간이 빠르게 느껴지는 이유를 설명했다. 나이에 따라 달라지는 시간 감각에 대해 알아본다. ◇‘반복되는 일상’ 하나로 묶어 기억 반복되는 일상과 정보 처리 방식의 변화가 시간 감각에 복합적으로 영향을 미친다. 러스티그 교수는 “시간을 어떻게 느끼는지는 지금 그 순간을 보내고 있는지, 지나간 시간을 되돌아보는지에 따라 달라진다”..

저녁에 먹으면 오히려 건강 망치는 영양제 top 3

저녁에 먹으면 오히려 건강 망치는 영양제 top 3뷰어스(피드) 님의 스토리• 9개월 •1분 읽음영양제를 꼬박꼬박 챙기는데도 속이 더 더부룩하고,잠이 잘 안 오거나 피로가 줄지 않는 느낌이 든 적 있나요? 이럴 때 대부분 용량이나 브랜드를 의심하지만,사실은 ‘언제 먹느냐’가 건강 효과의 절반 이상을 좌우합니다. 특히 몇몇 영양제는 저녁에 먹으면 흡수가 거의 안 되거나,속 쓰림·역류·불면 같은 부작용까지 생길 수 있습니다. 오늘은 저녁 복용 시 특히 위험한 영양제 3가지를 정확히 알아보겠습니다."저녁에 먹으면 오히려 건강 망치는 영양제" TOP 3 1위. 철분 철분은 대표적으로 공복 흡수가 좋은 영양제입니다. 하지만 저녁에 먹으면 속 쓰림, 메스꺼움, 역류 같은 위장 증상이 더 심해지고 밤 동안 위에 오래..

땅콩버터(잼), 정말 콜레스테롤에 좋을까?이유진 기자 8823@kyunghyang.com 님의 스토리• 7개월 •2분 읽음땅콩버터 관건은 ‘종류’와 ‘양’이다. 하루 권장량은 1~2큰술이다.© 경향신문 고소한 풍미와 부드러운 식감으로 사랑받는 땅콩버터는전 세계 가정의 식탁에 오르는 대표적인 식품이다. 빵과 잼은 물론, 초콜릿과도 잘 어울리고 과일·채소 딥으로도 활용도가 높다. 하지만 ‘인기 있는 음식=건강한 음식’은 아니다. 열량이 높은 식품인 만큼, 콜레스테롤과의 관계를 따져볼 필요가 있다. 미국 일간지 USA TODAY는 최근 ‘땅콩버터가 콜레스테롤에 나쁜 음식인지,아니면 심장 건강에 도움이 되는 식품인지’를 주제로 한 기사를 통해 영양 전문가들의 견해를 전했다. 콜레스테롤은 세포를 만들고 호르몬을..

70살 평생 암안걸리는 사람들이 매일 먹는다는 음식의 정체정영민 에디터 2026.09.23 70살 대장용종 제로의 3대 비밀출처 : AI 생성 이미지 나이가 들수록 급증하는 대장 용종 발생 위험은매일 반복되는 식이섬유 섭취 습관으로 차단한다. 키위 속 풍부한 수용성 및 불용성 식이섬유는 장내 연동 운동을 강력하게 촉진한다. 장 내용물의 체류 시간을 줄이는 배변 루틴은 중장년층 대장 건강의 절대적 기본값이다. 키위의 식이섬유는 대장 도달 후 유익균의 먹이로 분해되어 단쇄지방산 생성을 유도한다.생성된 에너지원은 장 점막 장벽을 튼튼하게 유지하는 핵심 방어선으로 작동한다. 비타민 C와 폴리페놀 성분은 산화 스트레스응력으로부터 대장 세포를 입체적으로 보호한다.출처 : AI 생성 이미지귀리에 포함된 수용성 식이..

법륜 스님이 말한 돈 때문에 망치는 것 1위허브뉴스 님의 스토리• 1일 •2분 읽음법륜 스님이 말한 돈 때문에 망치는 것 1위돈이 있으면 행복할 거라 믿었는데, 막상 통장 잔고가 늘어도 마음은 여전히 불안합니다.더 많이 벌어야 한다는 조급함, 잃을까 봐 두려운 마음, 남과 비교하며 느끼는 초라함. 돈을 향해 달려가는 동안 정작 우리는 무엇을 잃고 있는 걸까요. 법륜 스님은 즉문즉설과 저서를 통해 “나를 행복하게 할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다”라고 말씀하셨습니다. 외부 조건이 아니라 내 마음의 상태가 행복을 결정한다는 뜻이지요. 그의 가르침에 비추어 보면, 돈 때문에 우리가 망치기 쉬운 것들이 보입니다. 3위 – 지금 누릴 수 있는 여유 더 벌어야 한다는 생각에 사로잡혀 오늘을 희생합니다.주말에도 일..

“절대 당황하지 마세요”... 화장실 문고리 고장으로 갇혔을 때 탈출법이다연 님의 스토리• 8개월 •1분 읽음1인 가구가 늘어나면서 화장실에 갇히는 사고가 빈번하게 발생하고 있습니다.특히 혼자 생활하는 경우 이런 상황에서 당황하지 않고 침착하게 대처하는 것이 중요합니다. 화장실에서 갇히는 주된 원인은 습기에 노출된 문고리 내부 부품의 부식입니다. 욕실은 환경 특성상 금속 부속품이 부식되기 쉬우며,이 장치가 고장 나면 손잡이를 돌려도 문이 열리지 않는 상황이 발생합니다. 이 외에도 문고리 내부 부품 파손, 노후화로 인한 뒤틀림, 충격으로 인한 파손 등이 원인이 될 수 있습니다.기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank화장실에 갇혔을 때는 먼저 문고리를 앞뒤로 당겨 정말 안 열리는지..

“딸이 명절에 빈손으로 왔길래..” 며칠 뒤 통장을 보고 전화를 걸지 못했다성장곰 2026.09.20 올해 일흔둘인 나는 딸 하나, 아들 하나를 두고 있다.아이들이 결혼한 뒤부터 명절이면 서로 부담 갖지 말자고 말하면서도 자식들이 과일 한 상자라도 들고 오면 내심 기분이 좋았다. 그런데 이번 명절, 딸이 정말 빈손으로 집에 들어왔다.아무렇지 않은 척했지만 솔직히 조금은 서운했다.사위와 함께 왔는데 정말 아무것도 없었다 아들은 며느리와 한우 세트를 들고 왔다.딸은 사위와 아이들만 데리고 들어왔다.“엄마, 우리 왔어.”그게 전부였다.나는 웃으며 들어오라고 했지만 자꾸 아들이 가져온 선물 상자가 눈에 들어왔다. 돈이 필요한 것도 아니었다. 딸이 뭘 사오지 않았다는 사실보다이제는 친정 부모를 별로 신경 쓰지 ..

위층 소리 때문에.. 나이 들수록 이웃과 얼굴 붉히지 않는 법 4가지성장세포 님의 스토리• 2주 •1분 읽음"위층 소리 때문에.." 나이 들수록 이웃과 얼굴 붉히지 않는 법 4가지참다 참다 올라갔다가 사이만 나빠진 적, 있으시죠?이웃 문제는 이기고 지는 일이 아닙니다. 나이가 들수록 가까이 사는 사람이 더 중요해집니다.네 가지 방법을 알려드립니다."위층 소리 때문에.." 나이 들수록 이웃과 얼굴 붉히지 않는 법 4가지1. 화가 난 그날은 올라가지 않습니다소리가 나는 그 순간에 올라가면 말이 곱게 나오지 않습니다. 상대도 방어부터 하게 되어 해결은커녕 감정만 남습니다. 하루를 넘긴 뒤에 이야기하면 같은 말도 완전히 다르게 전달됩니다. 급하지 않은 일은 하루 재우는 것이 원칙입니다."위층 소리 때문에.." ..

“올 추석 차례 지내나요?”… 1000명에 물었더니이현빈 에디터 님의 스토리• 14시간 •1분 읽음“차례 지내겠다” 역대 최저…달라진 추석 명절 풍경 가족 모임도 줄었다출처:기사의 이해를 돕기 위한 사진/=디파짓포토추석 명절을 앞두고 전통적인 차례 문화와 가족 모임 풍경이예년과 사뭇 달라지고 있다는 설문 결과가 나와 이목을 끈다. 여론조사기관 한국리서치는 지난 9월 4일부터 7일까지 전국 만 18세 이상 남녀 1,000명을 대상으로 휴대전화 문자와 이메일을 통한 웹조사를 진행하고 ‘2026년 추석 명절 모임 및 일정 계획’ 조사 결과를 공개했다. 조사에 따르면 ‘이번 추석 연휴에 따로 사는 가족을 만날 예정이 있는가’라는 질문에응답자의 63%가 ‘만날 예정’이라고 답했다. 이는 지난해 추석(68%) 대비..