영주의 블로거

“제발 돈 쓰지 마라..” 역술가가 경고한 60살 넘어 돈 쓰면 안되는 곳 1위

“제발 돈 쓰지 마라..” 역술가가 경고한 60살 넘어 돈 쓰면 안되는 곳 1위성장곰 2026.10.12 역술가 박성준은 인생의 운을 바꾸려면 돈을 얼마나 버느냐보다 자신의 삶을 어떻게 관리하느냐가 중요하다고 이야기한다. 특히 60살을 넘어서면 젊을 때처럼 돈을 다시 벌 기회가 많지 않기 때문에 지출에도 신중해질 필요가 있다. 그런데 정작 노후를 힘들게 만드는 것은 생활비보다 남의 시선과 감정에 휘둘려 쓰는 돈일 수 있다. 그렇다면 인생 후반부에 가장 경계해야 할 돈 쓰는 습관은 무엇일까? 3위. 남에게 잘 보이려고 쓰는 돈 친구들과 만날 때마다 비싼 식사를 대접하고, 형편에 맞지 않는 명품이나 자동차를 구입하는 사람이 있다. 자신의 만족보다 남에게 어떻게 보일지를 먼저 생각하기 때문이다. 박성준..

“스웨덴 사람들은 집 정리를 ‘이렇게’ 합니다” 물건이 쌓이지 않습니다

“스웨덴 사람들은 집 정리를 ‘이렇게’ 합니다” 물건이 쌓이지 않습니다당인모 2026.10.26공유 대청소를 해도 몇 주만 지나면 집이 다시 물건으로 가득 차는 경우가 많습니다. 스웨덴에는 살면서 꾸준히 물건을 줄여 가는 정리 문화가 있습니다. 남은 가족이 짐을 떠안지 않게 미리 정리한다는 뜻에서 시작된 방법입니다. 한 번에 한 곳씩 합니다집 전체를 하루에 정리하려고 하면 금방 지칩니다. 오늘은 서랍 한 칸, 다음 주는 옷장 한 칸처럼 작은 구역 하나씩 정해 끝까지 정리합니다. 큰 물건부터 정리합니다 사진이나 편지처럼 마음이 가는 물건부터 손대면 진도가 안 나갑니다.안 입는 옷이나 쓰지 않는 큰 가구, 주방 도구처럼 판단이 쉬운 물건부터 정리하고 추억이 담긴 물건은 마지막에 합니다. 하나 들이면 하..

은퇴하고 용돈 좀 벌려다 건강보험료 폭탄 맞고 피눈물 흘리는 이유

은퇴하고 용돈 좀 벌려다 건강보험료 폭탄 맞고 피눈물 흘리는 이유인포웰니스 님의 스토리• 3일 •2분 읽음출처 : 이해 돕기 위한 AI 제작, 연출 이미지 퇴직 뒤에도 가끔 일손을 보태며 생활비를 마련하던 사람이 어느 날 건강보험료 고지서를 한참 들여다본다. 지난해 잠시 맡았던 일이 소득으로 잡히면서 예상보다 부담이 커진 까닭이다. 직장에 다닐 때는 월급에서 빠져나가 크게 의식하지 않았지만, 지역가입자가 된 뒤에는 고지된 금액을 온전히 마주하게 된다. 한 번 더 일해 번 돈인데 오히려 손해를 본 듯해 마음까지 무거워진다. 그러나 문제는 일한 것 자체보다 소득이 어느 해에 잡혔는지, 보유한 재산이 어떻게 반영됐는지를 미처 살피지 못한 데서 생기는 경우가 많다. 뒤늦게 따라오는 소득직장에서 은퇴하면 건강..

1만보 걷기가 뇌에 좋다고? 서울대 교수가 말한 충격 진실김효은 기자 님의 스토리• 19시간 •2분 읽음스마트 에이징과 뇌 가소성(뇌세포 간의 새로운 연결망을 만들어내는 것)을 연구하는 한소원(57) 서울대 심리학과 교수. 그는 우리의 뇌가 폭삭 늙는 세 가지 습관에 대해 경고하며 뇌를 젊게 만드는 10가지 비법을 제안했다. 그 비법 중 하나가 바로 바로 ‘춤’이다.한소원 서울대 심리학과 교수. 우상조 기자 그는 왈츠·탱고·차차차·자이브를 배웠고 드럼·기타·피아노도 연주한다. 단순히 취미를 위해서가 아니다. ‘뇌 건강’을 지키기 위해서다. “뇌과학자 중에 춤 예찬론자가 많습니다. 새로운 것을 배우는 게 뇌에 정말 좋은데, 그중에 춤은 여러모로 효과적입니다. 일단 리듬에 맞춰서 몸을 움직이기 때..

돈도 친구도 의미 없더라.. 故 최불암이 말한 늙어서 더 중요한 것 1위성장 큐레이터 님의 스토리• 1일 •1분 읽음"돈도 친구도 의미 없더라.." 故 최불암이 말한 늙어서 더 중요한 것 1위 노년이 다가올수록 많은 이들이 넉넉한 통장 잔고와 화려한 인간관계를 가장 큰 자산으로 여긴다. 그러나 세월이 흘러 삶의 끝자락에 다다르면 그토록 집착했던 외적인 요소들이 허무하게 느껴지는 순간이 찾아온다. 화려한 인맥이나 재산보다 더 중요한 것은 결국 자기 삶의 주도권을 쥐고 일상을 유지하는 태도다. 3위 - 마음 맞는 동네 이웃 한 명 넓고 얕은 수많은 인맥보다 스스럼없이 안부를 묻고 담소를 나눌 단 한 사람의 존재가 훨씬 깊은 위안을 준다. 복잡한 사회적 관계에서 벗어나 집 근처에서 편안히 차 한잔을 마실 수..

75세 넘었다면 몸무게 자주 재야… 이유는?오상훈 기자 님의 스토리• 1주 • “75세 넘었다면 몸무게 자주 재야”… 이유는? 고령자의 건강 상태를 살필 때 현재 체중뿐 아니라 그동안 체중이 얼마나 크게 오르내렸는지도 확인해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 처음과 마지막 체중이 비슷하더라도 중간에 체중 변동이 컸다면 사망 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 서울대학교병원 강남센터 소화기내과 서지연·최지민 교수와 숭실대 한경도 교수 연구팀은 75세 이상 고령자 61만6696명의 건강검진 자료를 분석한 결과, 체중 변동이 가장 큰 그룹의 사망 위험이 가장 작은 그룹보다 62% 높았다고 밝혔다. 연구팀은 국민건강보험공단 건강검진 자료를 활용해 2012~2015년 건강검진을 받은 75세 이상 고령자 중 체중 측정..

“설사하기 싫다면 조심”… 수저 말고, 식사 때 공유하면 안 되는 것김보미 기자2026. 10. 30. 04:31 소스 그릇, 각자 사용해야… 여러 번 찍을수록 세균 많아져노로바이러스 환자 있다면, 감염 가능성 커다른 사람과 식사를 할 때, 소스 그릇은 가급적 따로 쓰는 것이 좋다. /AI 생성 이미지 다른 사람과 음식을 먹을 때 소스 그릇만큼은 따로 쓰도록 하자. 구강 내 세균이 옮겨갈 수 있을 뿐 아니라, 자칫 노로바이러스에 감염될 수 있어 주의가 필요하다. ‘식품 안전 저널(Journal of Food Safety)’에 따르면, 음식을 소스에 한 번 이상 찍는 행동은 소스의 세균 수를 늘린다. 크래커를 멸균수에 찍고 입에 넣은 그룹과 입에 넣었다가 멸균수에 찍은 그룹을 비교했더니, 크래커를 입에 넣..

아침에 유독 심한 재채기, 원인은 ‘침대’에 있었다김보미 기자입력 2026/10/27 07:30 침구에 서식하는 집먼지 진드기, 알레르기 악화주마다 세탁을… 뜨거운 물에 빨래 하고, 완벽히 말려야아침에 심해지는 알레르기는 침구 속 집먼지 진드기가 원인일 수 있다. /AI 생성 이미지 아침에 일어난 뒤 재채기, 콧물, 눈이 가려운 증상이 심해진다면, 침구를 언제 세탁했는지 확인하자. 침구에 서식하는 집먼지 진드기가 알레르기 증상을 악화시킬 수 있다.영국 알레르기 전문의 스테파니 카요드 박사는 ‘퍼레이드(Parade)’와의 인터뷰에서 “침대에 누워 있는 6~9시간 동안 신체는 먼지와 집먼지 진드기에 밀접하게 접촉한다”며 “집먼지 진드기 알레르겐에 장시간 노출되면 수면에 방해를 받고, 아침에 알레르기 증상이..

“냉장고에 매일 있는데..” 자궁·난소 건강에 독이 된다는 의외의 식재료 TOP33분건강레터 2026.10.24 매일 반찬으로 올라오거나 건강을 위해 냉장고에 쌓아두는 식재료를 “자연 식품이니 자궁에 해가 될 리 없겠지”라며 무심코 매일 드시는 분들이 참 많습니다. 하지만 여성호르몬 대사에 교란을 일으키고 골반강 내 염증을 유발하는 특정 식재료는 자궁근종이나 난소 혹의 크기를 키우는 치명적인 독이 될 수 있는데요. 산부인과 전문의들이 자궁과 난소 건강을 지키기 위해 냉장고에서 당장 줄여야 한다고 경고한 ‘의외의 식재료 TOP3’를 바로 확인해보겠습니다.해부학공부하기 1. 여성호르몬 교란을 일으키는 ‘과도한 콩 추출 식품 및 석류’ 콩 속 이소플라본과 석류의 Plant Estrogen 성분은 건강에 좋..

“아침에 사과와 계란을 볶아 보세요” 너무 맛있는데 보약만큼 몸에 좋네요.위크헬시 2026.10.25공유 사과 오트밀 계란을 후라이팬에 볶고있다 / 기사 이해를 돕기 위한 Ai 이미지 아침에 먹는 사과를 조금 다르게 즐기고 싶다면 오트밀과 계란을 함께 볶아보자. 사과의 달콤함에 오트밀의 고소함, 계란의 부드러움이 더해져 별도의 설탕 없이도 맛있고 든든한 아침 메뉴가 완성된다. 아침 사과에 오트밀과 계란을 더하면 달라지는 점사과는 아침 식사에 활용하기 좋은 과일로 식이섬유와 수분, 다양한 식물성 영양 성분을 함유하고 있다. 하지만 사과만 먹으면 단백질과 지방 섭취가 부족해 한 끼 식사로는 아쉬울 수 있다. 이때 오트밀과 계란을 함께 사용하면 탄수화물과 단백질을 균형 있게 보충할 수 있다. 오트밀에는..