영주의 블로거

여성들이 다이어트를 결심하는 이유 가운데 가장 중요한 부분을 차지하는 부위가 바로 뱃살일 겁니다. ​ 허리 주위에 일명 배둘레햄이라 부르는 불필요한 살이 붙어 있으면 허리를 굽힐 때마다 불편하기 짝이 없죠. ​ 하지만 복부가 부풀어오르는 것은 음식이나 운동 부족으로 ..

여름이면 우리들에게 비상이 걸립니다. 그것은 바로 휴가철을 맞아 몸매 관리 하는 것.. 즉 다이어트죠. 두달 전부터 저는 꾸준히 효소로 다이어트식을 하는데요 별로 어려움 없이 아주 쉽게 체중감량을 한 편이에요. 점심은 평소보다 반 정도의 음식으로 꼭 먹고 있어요. 그래서 오늘은 ..

여러분은 음식 먹을 때 먹는 순서가 있으신가요? 맛있는 음식부터 먼저 손을 대시나요? 아니면 맛없는 음식부터 손을 대시나요? 어떤 음식부터 손을 대야할지 고민해보신 적 있으신가요? 예전에 한 직장동료가 있었습니다. 이 친구는 항상 맛있는 음식부터 먹는다고 하더군요. 어느 책에..

아침식사는 드시는죠? 건강을 위해서 비타민이 풍성한 과일식단으로 아침을 차려보시면 어떨까요. ​ 제가 서울 생활하면서 놀란 점이 몇 가지 있는데 그 중에서 하나가 아침을 먹지 않는 사람들이 많다는 것이었습니다. ​ 서울서 아침 챙겨달라고 했다간 구박맞는다^^ 도시 생활..

[설왕설래] 떡국에 담긴 소망 영문 뉴스 음성지원 서비스 듣기 본문듣기 음성 지원 옵션을 선택해주세요. 속도조절 선택하기 선택된 속도느림 선택된 속도보통 선택된 속도빠름 레이어 닫기 정보 --> 23면2단| 기사입력 2014-01-29 18:35 | 최종수정 2014-01-29 18:36 정보 --> 기사원문 0 3 설날이 가까..

위암에 좋은 음식 함께알아봐요 예전에도 살아가는데 스트레스가 많았겠지만 우리는 지금이 더 걱정이 많고, 스트레스가 많다고 느껴지는데요. 경쟁적인 사회에서 스펙을 쌓아야하거나, 업무를 늦게 까지해야하고, 육아와 살림과 일을 병행하여 스트레스와 피로가 많이 쌓여서 체질과 ..

핵산이 많은 음식,식품 및 핵산효능 반갑습니다 오늘은 핵산의효능 및 핵산이많은식품에 대해서 알아보도록 할께요.. <핵산이 많은 음식 * 핵산이많은식품> 핵산이란? 핵산은 세포중에 있는 고분자화학물질로 유전에 관여하고 단백질을 합성하는 역할을 하는것으로 생명의 근원으로 ..

비트의효능 ​ ​ ​ ​ ​ ​비트라는 식품을 알고는 있지만 실제로는 잘 먹지않고 있는 비트인데, 효능은 뛰어나다고 합니다. ​ 비트는 자주빛을 내는 뿌리 채소이고, 비트는 간을 깨끗이 해주는 항빈혈 식품입니다. 최근에는 고혈압에도 효과가 있다고 알려져 있..

요리백과: 쿠켄 곤약 면 무침 만드는 법 이미지 크게보기목차1. 요리법1) 요리재료2) 기본정보3) 요리과정오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 곤약 면 무침입니다. 1. 요리법1) 요리재료· 주재료 : 실곤약 100g, 맛살 50g, 달걀 1개, 오이 50g, 숙주나물 50g ..